Dieta odchudzająca z jagodami Goji

Każdy, kto choć raz w życiu doświadczył nadwagi lub podejmował trud zgubienia zbędnych kilogramów, wie, ile pracy wymaga odchudzanie. Aby schudnąć, nie wystarczy wyłączne ćwiczyć na siłowni: koniecznym jest, by przeorganizować swoje życie, wprowadzając odpowiednie nawyki żywieniowe. Na początek warto ściśle trzymać się diety odchudzającej przygotowanej dla nas przez specjalistę dietetyka.

Na podstawie pomiarów naszego ciała i wywiadu, dietetyk określi nasze minimalne zapotrzebowanie kaloryczne oraz stworzy odpowiedni dla nas zbilansowany jadłospis pełen zdrowych produktów, które będą nam odpowiadały również smakowo.

Ścisłe stosowanie się do zaleceń diety pozwoli w szybkim czasie zaobserwować efekty, które nie będą obciążeniem dla naszego organizmu i pozwolą nam na uniknięcie w przyszłości występowania „efektu jojo”.

Goji na odchudzanieMusimy liczyć się z tym, że w diecie odchudzającej nie znajdziemy niezdrowych słodyczy, chipsów, fast – foodów czy wysoko przetworzonych produktów. Jeśli będziemy mieli ochotę na coś słodkiego, dobrze jest mieć pod ręką zdrową słodką przekąskę, na przykład jagody goji.

Te naturalne, niedużej wielkości, suszone owoce nie tylko zaspokoją nasz apetyt na słodki smak, ale również będą świetnymi sprzymierzeńcami w walce ze zbędnymi kilogramami. Owoce goji zawierają między innymi: błonnik, witaminę C, witaminę E, witaminy z grupy B, przeciwutleniacze, selen, żelazo, białko, cynk, potas, wapń i sterole roślinne.

To powoduje, że ich spożywanie znacznie przyśpiesza i usprawnia proces pozbywania się nadmiarowych kilogramów. Mimo, że nie są to owoce występujące w strefie naszego klimatu, są całkowicie dla nas bezpieczne: medycyna chińska i tybetańska z powodzeniem stosuje jagody goji od dwóch i pół tysiąca lat w leczeniu szerokiej gamy schorzeń i dolegliwości: począwszy od wzmacniania odporności, walce z nowotworami czy opóźnianiu procesom starzenia.

Warto więc wprowadzić jagody Goji do codziennej diety, by już na początku stosowania diety odchudzającej usprawnić swój metabolizm i dzięki temu szybciej schudnąć. Kiedy już uda nam się osiągnąć wymarzoną sylwetkę, dobrze jest trzymać się już raz wypracowanych nawyków żywieniowych i nie sięgać po niezdrową żywność by na zawsze móc cieszyć się zdrowiem i figurą.

Skarby natury – młody zielony jęczmień

Najstarsza znana już w czasach neolitu roślina uprawna o właściwościach prozdrowotnych wzbudza zainteresowanie zarówno wśród naukowców, jak i konsumentów. Jęczmień – zboże wykorzystywane do wyrobu znanej i popularnej kaszy to naturalne źródło witamin, błonnika i składników mineralnych

Pochodząca z Bliskiego Wschodu roślina znana była ze swoich właściwości prozdrowotnych. W starożytnym Egipcie jęczmień stanowił podstawę wyżywienia. Z jego ziaren wypiekano placki i wyrabiano piwo. Młody zielony jęczmień służył do pozyskiwania soku – sok ten spożywany był często przez gladiatorów szykujących się do walki.

Bogate w składniki odżywcze „zielone mleko” zalecane jest osobom po ciężkich chorobach, osłabionym i mającym problemy z koncentracją. Składniki zawarte w soku działają prozdrowotnie, przyspieszają procesy zdrowienia oraz dodają energii i opóźniają procesy starzenia.

Jęczmień – właściwości i działanie

Zielony jęczmień na odchudzanieJęczmień bogaty jest w witaminy z grupy B, beta- karoten i kwas foliowy. Zawarte w jęczmieniu mikro i makroelementy (wapń, potas, żelazo, magnez, cynk, mangan i krzem) wzmacniają kości, zwiększają odporność organizmu i łagodzą skutki stresu.

Jęczmień obniża poziom złego cholesterolu i korzystnie wpływa na pracę serca. Bogata w błonnik roślina wpływa korzystnie na układ pokarmowy, eliminuje problem z zaparciami, gazami i bólami brzucha.

Roślina ma działanie antynowotworowe i reguluje procesy trawienne. Zawarty w jęczmieniu błonnik oczyszcza przewód pokarmowy i jelita z zalegających tam toksycznych substancji. Jęczmień i potrawy z jęczmienia polecane są osobom będącym na dietach odchudzających – jęczmień zmniejsza apetyt i przyspiesza procesy związane z trawieniem. Dlatego też obecnie na rynku jest mnóstwo tabletek odchudzających z zielonym jęczmieniem dla osób, które chcą schudnąć.

Młody zielony jęczmień – właściwości

Pozyskiwany z młodego zielonego niemodyfikowanego genetycznie jęczmienia proszek nazywany jest „zielonym mlekiem” natury. Młode ok. siedmiodniowe listki zbierane są i suszone w niskiej temperaturze. Temperatura nie przekracza 31º C a proces suszenia nie przekracza 2 minut.

Krótki czas i niska temperatura suszenia korzystnie wpływają na zachowanie wszystkich cennych substancji zawartych w listkach młodego zielonego jęczmienia. Proszek uzyskany z liści młodego jęczmienia bogaty jest w witaminy z grupy B, witaminę C, kwas foliowy i pantotenowy, cholinę, biotynę.

Wysoka zawartość: żelaza, magnezu, potasu i wapnia w listkach młodego jęczmienia wpływa prozdrowotnie na organizm ludzki i zapobiega rozwojowi wielu chorób.

Pośród zielonych roślin rosnących na ziemi to właśnie młody jęczmień ma największą zawartość chlorofilu. Preparaty z jęczmienia działają prozdrowotnie i wspomagają leczenie wielu dolegliwości i chorób.

Działanie bakteriobójcze jęczmienia łagodzi zmiany i leczy skórę z problemami dermatologicznymi. Jęczmień wskazany jest przy cukrzycy, zaburzeniach przemiany materii, chorobie stawów, problemach żołądkowe oraz wielu innych schorzeniach.

Młody zielony jęczmień stosowany jest w stanach rekonwalescencji po chemioterapiach, radioterapiach i w stanach osłabienia organizmu po przebytym leczeniu antybiotykowym.

Jęczmień zalecany jest też osobom niedożywionym, wyczerpanym oraz narażonym na duży wysiłek fizyczny. Preparaty z młodym jęczmieniem mogą zażywać osoby pracujące w skrajnych warunkach (wiatr, wysokie lub niskie temperatury, duża wilgotność) oraz wykonujące męczącą umysłową pracę.

Młody jęczmień to prawdziwe naturalne źródło witamin i cennych składników. Przyjmowany jako suplement diety wpłynie korzystnie na organizm – dostarczy energii, poprawi koncentrację i wzmocni siły witalne organizmu. Ja przede wszystkim polecam go każdemu kto chce zdrowo i skutecznie schudnąć, gdyż jest to naturalny suplement odchudzający 🙂

Odchudzanie a preparaty odchudzające

Po pierwszych dniach od zmiany nawyków żywieniowych zastanawiamy się na poważnie czy będziemy w stanie kontynuować to dalej. Nie oszukujmy się, wielu z nas się po prostu poddaje. Jeszcze inni szukają rozwiązań, dzięki którym schudną szybciej. Problem tkwi w tym, że chcemy już po pierwszych dniach widzieć rezultaty.

Preparaty odchudzająceNiestety to tak szybko nie działa. Odchudzanie to proces długotrwały, jednakże firmy farmaceutyczne zauważyły, że jest to ciekawy rynek. I w ten oto sposób do wyboru mamy mnóstwo preparatów odchudzających, które dostępne są nie tylko w aptece. Co musimy o nich wiedzieć? Przede wszystkim musimy zdać sobie sprawę z tego, że samo ich zażywanie nie sprawi, że schudniemy. Są one jedynie pomocą – zatem dieta i sport nas tutaj nie ominą. Kolejną kwestią jest polecenie.

Być może nasza znajoma schudła zażywając jednego z owych specyfików, ale to od razu nie oznacza, że i nas się uda – każdy organizm jest inny. Nad ich zażywaniem powinny się stanowczo zastanowić osoby, które mają np. nadciśnienie. Niestety niektóre choroby wykluczają ich stosowanie. Najlepszym rozwiązaniem jest konsultacja z lekarzem i upewnienie się co do danego preparatu odchudzającego.

Co do ich samych możemy ich wyróżnić cztery typy. Zacznijmy może od tych najpopularniejszych – to środki przeczyszczające. Stosuje je wiele osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy.

Dzięki nim łatwiej się wypróżniamy. Tak to działa w wielkim skrócie. Równie popularne są preparaty, które mają za zadanie utrudniać przyswajanie cukrów i tłuszczu. Zaraz po nich często wybieramy środki na przyspieszenie przemianę materii. Pozostaje nam ostatnia grupa – to specyfiki, które mają zmniejszyć uczucie łaknienia.

Każde z nich działa tylko i wyłącznie w połączeniu z dietą i ćwiczeniami. Poza tym należy pamiętać, by kuracje nie trwały zbyt długo. Dodatkowo nie każdy z nas może spożywać powyższe preparaty odchudzające głównie ze względu na skład. Obecnie na rynku jest wiele specyfików mających za zadanie pomoc w odchudzaniu. Pamiętajmy, by wybierać tylko te sprawdzone.